BEWUST ZWANGER
Als kraamverzorgende ZZP kan ik jaarlijks maar een paar vrouwen en hun gezinnen bijstaan als zij een kindje gaan krijgen, ik wil heel graag in deze cursus met veel meer vrouwen mijn kennis en praktische ervaring delen. Veel vrouwen blijken namelijk vooraf toch veel informatie om welke reden dan ook te hebben gemist, niet ontvangen of niet begrepen te hebben omtrent de zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd.
Veel vrouwen ontvangen steeds minder of soms zelfs helemaal geen kraamzorg waardoor dit gebrek aan informatie steeds vaker ontstaat. Om meer vrouwen vooraf aan hun bevalling en het kraambed toch te kunnen informeren en hen te helpen zich voor te bereiden op de eerste periode met de nieuwe baby heb ik een laagdrempelige cursus voor zwangere vrouwen ontwikkeld. Naast mijn ervaring als kraamverzorgende van de afgelopen 12 jaar heb ik de afgelopen jaren diverse trainingen gevolgd om je in 8 wekelijkse avonden mee te nemen langs veel informatie rondom zwangerschap, bevallen en de kraamtijd. Informatie waarvan veel vrouwen uit mijn kraamgezinnen vaak zeggen "Dat had ik graag vooraf willen weten" Instromen kan het beste voor de 28e week van je zwangerschap.
Het doel van de cursus is om je voor de aankomende geboorte van je kindje je de nodige kennis en het lichaamsbewustzijn te bieden waardoor je met vertrouwen in jezelf en het bevalproces keuzes kunt gaan maken die voorkomen uit deze kennis en niet uit angst of onwetendheid.
In 8 weken leer ik je:
- je te ontspannen en te vertrouwen. Tijdens de eerste helft van de avond doen we diverse oefeningen uit de yoga welke je gaan helpen te ontspannen. Ik leer je verschillende manieren waarop je adem kunt halen, je te ontspannen, nu in de zwangerschap maar ook straks tijdens de bevalling. Door te oefenen en te herhalen ontwikkel je een routine en vertrouwen in jezelf waarmee je de verschillende weeën tijdens je bevalling straks kunt gaan opvangen. Op deze manier kun je waar dan ook, en in welke fase van de bevalling dan ook, in controle blijven en aan geven wat je nodig hebt.
- wat er eigenlijk gebeurt in je lichaam. Iedere week behandel ik een onderdeel van de bevalling in begrijpelijke theorie. Bijvoorbeeld de verschillende fasen van je bevalling, of hoe om te gaan met de pijn, welke soorten weeën zijn er eigenlijk? Aan de hand van anatomisch beeldmateriaal laat ik je zien wat er gebeurt in je lijf als een kindje geboren gaat worden. Allemaal kennis en informatie die jou straks helpen om voor jou de juiste keuze (voor een bepaalde lichaamshouding bijvoorbeeld) op het juiste moment te maken. Maar ook kennis waardoor je begrijpt waarom er soms beter andere keuzes gemaakt (moeten) worden.
- tips voor de kraamtijd. Informatie over de baby en geboorte uitzet, over het proces van borstvoeding gaan geven (of juist niet). Aandacht voor het gebruik van natuurlijke producten voor jezelf en voor je kindje, denk hierbij aan wol, kamille, etc. Informatie over je eigen voeding in je kraamperiode. Maar ook over de kraamzorg, wat kan je verwachten, wat mag je vragen, waar kun je alvast samen met je geboortepartner over nadenken voor de kraamweek?
- even te focussen op jezelf en je ongeboren kindje. Een vast moment in de week om even alleen aandacht te hebben voor je eigen lichaam, het prachtige proces waar je je in bevindt en contact te maken met je ongeboren kindje.
De cursus bestaat uit een blok van 8 wekelijkse lessen. (Inloop met thee om 19:30 uur einde avond 21:30 uur)
Prijs voor cursisten welke starten vóór september 2024 is totaal € 155,= De eerste les is een proefles ad € 15,= hierna volg je nog 7 lessen voor € 140,=
Vanaf SEPTEMBER 2024 wordt dit totaal € 180,= De eerste les blijft een proefles ad € 15,= hierna volg je nog 7 lessen voor € 175,= Dit is incl. BTW, koffie/thee met iets lekkers en het gebruik van diverse yogamaterialen.
Instromen mogelijk vanaf donderdag 13 juni 2024 Locatie: Wijnbrugstraat 389 te Rotterdam
